ダイエット Ｄａｙ2＠アラサー健康ちゃんねる 超地獄の19分

朝起きてトイレを済ませたら、まず体重を量る習慣があるので、

体重測定は今後も続けるとして。サイズの計測は週1くらいにしようと思います。

根っからの面倒くさがりなので、サイズ計測まで日課にしてしまうと

たぶんあっという間にリタイヤしてしまうと思うので。。。

Ｄａｙ2　体重　64.2ｋｇ

体重で一喜一憂しないと決めたものの、400ｇ減ってると

朝からテンションあがる私😄

今日のまりなちゃんトレーニングはこちら。

昨日の32分にくらべると13分も短いのに最後は床に転がってしまうほどの疲労。

少し休憩した後、四つん這いになって片足ずつあげる、

ヒップアップのためのトレーニングも追加で頑張りました！

筋トレは毎日やらない方がいいって聞いたりするけど、どうなんだろう？

私は生理1～3日目はちょっときついのでストレッチ程度にして、

それ以外の日は短くても少しでもやろうと意気込んでいます。

とにかく面倒くさがり＋飽きっぽいというダイエット不向きな性格なので

毎日続けることでモチベーションを保っていこうと思います。