ダイエット Ｄａｙ1＠アラサー健康ちゃんねる 32分痩せるダンス

実は１０日くらい前から細々とトレーニングしたりしていたのですが、

記録開始という意味をこめて今日をＤａｙ1とします。

まず最終目標というか、自分の中でのゴールは、

鏡に映った姿を見て、このスタイルを維持していきたいと思えるサイズ。

漠然としていますが、要は体重に一喜一憂するのではなく、

体型＆体調重視でいきたいと思っています。

私の師匠(という位置づけは本人は嫌みたいですが)まりなちゃんのような、

ガリガリではなく、健康的で女性らしいスタイルを目指します。

その目標に達成した暁には、

そのスタイルを維持する食事・運動という

ライフスタイルに移行できたらと考えています。

まずは初日！ドキドキの計測です。

ちなみに身長は今年の１月に測ったときは163.4ｃｍでした。

体重:64.6ｋｇ

ウエスト:78.0ｃｍ

へそ周り:92.5ｃｍ

太もも:54.0ｃｍ

・・・・・サイズの計測は１年以上していなかったので、

いま思考がストップしています・・・・・

でもしょうがない！

この現実を受け止めて前に進むしかない！

リモートワークで動かなくなったこの体を

少し厳しい目で見ていくことにします。

さっそく今日のトレーニング。

今日は最近お気に入りの

https://www.youtube.com/watch?v=yZSw9QebVK4

３２分　痩せるダンス

竹脇まりなちゃん＠アラサー健康ちゃんねる

うちはマンションではないのですが、

体重が重くなりすぎせいたせいか、

思った以上にジャンプはダメージが大きいので、

マンションＯＫシリーズに助けられています。

足パカは、まりなちゃんに出会う前からやってました。

テレビを観ながらとか隙間時間に。

動画の１８分３０秒あたりからの片足バージョンが

バランス取れず、まだ上手くできませんが

この３２分はかなり達成感あります！

エクササイズ中にまりなちゃんから飛んでくる

「下手でもいい！」

「自分がんばってる！」

というメッセージに励まされて、今日もなんとか完走しました！