ダイエット Ｄａｙ12＠アラサー健康ちゃんねる 生配信

Ｄａｙ12　体重　63.6ｋｇ

何だか順調に体重が減っております。

昨日はあれだけ食べたのに・・・

60分トレーニングのおかげかしら♪

今日はまりなちゃんのYoutube生配信でしたー！

生配信のときはライブで一緒にやっています。

今日は30分のプログラムでした。

最初に腰の運動。

最初の動きがすごく気持ちよくて、これ定番にしよー！と思っていたら

途中で寝転がるキツイやつがきました・・・！！

まりなちゃん、どれだけ体が柔らかくて体幹しっかりしてるんだろう！？

私は手と足をクロスで上げるの全然できなかった。。

次は寝たまま3分腹筋。

途中で腰が痛くなって休み休みやりました。

そして11分間の地獄のダンス！

最初の音楽でテンション上がる！！

もう何回やったんだろうってくらい繰り返しているので

動きもバッチリです。

最近まりなちゃんと「ハイタッチ」というのがあって、

一緒に画面に向かってハイタッチしています♪

本当にまり友さんのこと考えて、楽しくエクササイズできるように

工夫してくれてるんだなぁと感激しております！

まり友さんの中には60代の方もいらっしゃるみたいで、

アラフォーの私なんてまだまだ！！

しっかりトレーニングしていこうと思います。

次のまり友会が楽しみ！！